走るのをやめるのは、意志が弱いからじゃない。
「1日休んだ → もう今週は台無しだ」。そう“崩れた”と感じた瞬間に、人は走るのをやめてしまう。行動科学では What-the-Hell効果 と名前までついている、ごく自然な脳のクセ。
続かないのは、あなたのせいじゃない。“続けるための仕掛け”が無かっただけ。
だから、続けられるように“設計”しました。
RunTorch は、行動科学・脳科学の知見をそのまま機能に落とし込んだ AI コーチです。
——実は、開発者自身が“AIに毎日ランを見てもらう”やり方でサブ4を達成し、その体験をそのままアプリにしました。
根性ではなく、設計で、あなたの「もう一歩」を支えます。
継続の松明
走った日、灯がともる。休むと、消えそうになる。だから「絶やしたくない」が自然に生まれる。
崩れにくい計画
1日空いても、そこで終わりにしない。立て直せる設計だから、“もう全部ダメ”にならない。
昨日の自分と走る
過去の自分・ライバルとゴーストで並走。「昨日の自分に勝つ」が、目に見える。
次の、小さなゴール
大きな目標を“次の1つ”に分解。ゴールは近いほど力が湧く（目標勾配効果）。
右肩上がりの軌跡
走った距離も、走力も、いつも“前進”として見える。小さな成長を、毎回あなたに。
AIが、あなたを見つけて褒める
「同じ心拍で先月より速い」——自分でも気づかない良い走りを、AIが言葉にして返す。
正直に、今できること。
- 今はWebで使えます — ブラウザですぐ。iOSアプリは申請準備中。
- 自分のデータは、自分で持つ — 記録は FIT/GPX の取り込み、または手入力（自動同期はiOSアプリで対応予定）。どのサービスにもロックインされません。
- まずは無料で — 無料プランでも使えます。AIをたっぷり使う Premium は7日間の無料トライアル（カード登録のみ・8日目から課金・いつでも解約可）。
きっかけは、自分の“手作業”だった。
RunTorch は、僕自身の実験から生まれました。
走り終わるたびに、全ラップの画面をコピーして AI に貼りつけ、「今日の走りはどうだった？」と意見を聞く。それを、来る日も来る日も。地道なやり方でしたが、続けたら、本当にサブ4を達成できた。
でも、正直しんどい。毎回コピペするのは、大変すぎた。「これがボタン一つでできたら。そうしたら、僕以外の人にも効くんじゃないか」。
それが RunTorch です。AIと二人三脚で走り続けた、あの体験を、誰でも簡単に。結果が出るかは、その時々で変わる。でも、頑張った“事実”は消えない。それが、これからのあなたを照らす。
今日の一歩を、照らそう。
続けたいのに続かない——そのループを、今日から。